筋膜リリース・ストレッチ教室

2019年1月~3月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の冬講座が開催されます。

講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③スロー・ストレッチ
④ムーブメント・ストレッチ
⑤セルフ筋膜リリース

初めての方でも、ご安心して行える内容になっています。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダのバランスを向上させること。
・筋膜の制限をリリースすること。

これらの特徴は、カラダの内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身のバランスを整えてくれます。

様々なストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的でしなやかなカラダを取り戻す方法を学んでいきます。

お申込みは簡単に行えます。
・画面下に少し移動

・「NHKカルチャーから簡単にお申込みできます」ボタンをクリックする。

・「NHKカルチャー」に直接お申込みして完了です。
以上です。

NHKカルチャー福岡「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み
筋膜リリース・ストレッチ教室

カラダの自己調整能力をセルフケアで高める講座です。
腰痛・肩こりなどカラダの不調で困っている、姿勢や歩き方がおかしい、などカラダの改善をしたい方にお申込みいただいています。
講座内容は、ストレッチや
筋膜リリース、その他エクササイズをゆっくりとしたペースで行っていきます。
初めての方、またはカラダが硬い方でも、ご安心して出来る内容です。
ご興味がある方は、下のボタンをクリックして、「岩田屋コミニティカレッジ」からお申込みください。

主催場所 NHKカルチャー福岡
日時 第1・3水曜
19:00~20:30
備考 1.運動のできる軽装
2.お水
3.女性限定です。
4.期間の途中から参加可能です。
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