来る2019年4月~6月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の春講座が開催されます。

講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③スロー・ストレッチ
④ムーブメント・ストレッチ
⑤セルフ筋膜リリース

初めての方でも、ご安心して行える内容です。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダの成り立ちやバランスを向上させる。
・筋膜の制限をリリースする。

健康的なカラダは、内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身、そのようながバランスとてもよく整っています。

講座では、ストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的なカラダを取り戻す方法を学んでいきます。

お申込み先は、NHKカルチャー福岡です。
以下ボタンをクリックしてNHKカルチャー福岡のホームページを開き、ネットまたはお電話にてお申込みください。

関連キーワード
NHKカルチャー福岡「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み
筋膜リリース・ストレッチ教室

カラダの自己調整能力をセルフケアで高める講座です。
腰痛・肩こりなどカラダの不調で困っている、姿勢や歩き方がおかしい、などカラダの改善をしたい方にお申込みいただいています。
講座内容は、ストレッチや
筋膜リリース、その他エクササイズをゆっくりとしたペースで行っていきます。
初めての方、またはカラダが硬い方でも、ご安心して出来る内容です。
ご興味がある方は、下のボタンをクリックして、「岩田屋コミニティカレッジ」からお申込みください。

主催場所 NHKカルチャー福岡
日時 第1・3水曜
19:00~20:30
備考 1.運動のできる軽装
2.お水
3.女性限定です。
4.期間の途中から参加可能です。
おすすめの記事