筋膜リリース・ストレッチ講座

来る2019年7月~9月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」が開催されます。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは

硬くなった筋膜のブロックをリリース(解除)して、本来の柔軟さを取り戻すことで、肩こり・腰痛などカラダに起きた不調の緩和や不調の予防をセルフケアする講座です。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容

講座の内容は、筋膜リリースとストレッチのセルフケアを学ぶ内容です。

1⃣ストレッチポールを使ったセルフケア
①呼吸のエクササイズ
②筋膜ストレッチ
③筋膜リリース
2⃣スロー・ストレッチ
3⃣ボールを使った筋膜リリース
4⃣コア・ムーブメント

「筋膜リリース・ストレッチ講座」のお申し込み

お申込み先は、岩田屋コミニティカレッジです。
以下ボタンをクリックして岩田屋コミニティカレッジのホームページを開き、窓口にお申込みください。

岩田屋コミカレ「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み
筋膜リリース・ストレッチ講座

カラダの自己調整能力をセルフケアで高める講座です。
腰痛・肩こりなどカラダの不調で困っている、姿勢や歩き方がおかしい、などカラダの改善をしたい方にお申込みいただいています。
講座内容は、ストレッチや
筋膜リリース、その他エクササイズをゆっくりとしたペースで行っていきます。
初めての方、またはカラダが硬い方でも、ご安心して出来る内容です。
ご興味がある方は、下のボタンをクリックして、「岩田屋コミニティカレッジ」からお申込みください。

主催場所 岩田屋コミニティカレッジ
クラス 月曜クラス 水曜クラス
日時 第1・3月曜
10:30~12:00
第2・4水曜
13:30~15:00
備考 ・動きやすい服装 
・お水
・女性限定

 

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