筋膜リリースストレッチ

来る2019年10月~12月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」が開催されます。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは

硬くなった筋膜のブロック(癖)をリリース(解除)して本来の柔軟さを取り戻すことで、肩こり・腰痛などカラダに起きた不調の緩和や不調の予防をセルフケアする講座です。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容

講座の内容は、筋膜リリースとストレッチのセルフケアを学ぶ内容です。

1⃣呼吸のエクササイズ
2⃣筋膜ストレッチ
3⃣足を使ったセルフ筋膜リリース
4⃣スロー・ストレッチ
5⃣ボールを使ったセルフ筋膜リリース
6⃣全身ストレッチ

お申込み先は、NHKカルチャー福岡です。
以下ボタンをクリックしてNHKカルチャー福岡のホームページを開き、ネットまたはお電話にてお申込みください。

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NHKカルチャー福岡「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み
筋膜リリース・ストレッチ教室

カラダの自己調整能力をセルフケアで高める講座です。
腰痛・肩こりなどカラダの不調で困っている、姿勢や歩き方がおかしい、などカラダの改善をしたい方にお申込みいただいています。
講座内容は、ストレッチや
筋膜リリース、その他エクササイズをゆっくりとしたペースで行っていきます。
初めての方、またはカラダが硬い方でも、ご安心して出来る内容です。
ご興味がある方は、下のボタンをクリックして、「岩田屋コミニティカレッジ」からお申込みください。

主催場所 NHKカルチャー福岡
日時 第1・3水曜
19:00~20:30
備考 1.運動のできる軽装
2.お水
3.女性限定です。
4.期間の途中から参加可能です。
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